Mama Burnout
Mama Burnout – wenn das Mama-Sein dich an deine Grenzen bringt
Wenn die Kraft fehlt – nach der Geburt und lange danach
Mama-Sein ist wunderschön. Aber es kann dich auch an deine Grenzen bringen – nicht nur im Wochenbett, sondern auch Monate oder Jahre später.
Viele Mütter kämpfen nicht nur mit dem Babyblues nach der Geburt, sondern erleben auch anhaltende Erschöpfung, innere Leere oder sogar depressive Phasen, wenn ihr Kind längst größer ist.
Doch kaum jemand spricht darüber.
Ich bin für dich da
Online. Telefonisch. Persönlich.
wenn die Erschöpfung bleibt
Manche Mamas „funktionieren“ weiter – obwohl sie innerlich längst nicht mehr können.
Auch wenn dein Kind längst im Kindergarten oder in der Schule ist, kann sich das Gefühl von Dauerüberlastung, innerer Leere oder Antriebslosigkeit zeigen.
Vielleicht erkennst du dich wieder:
Du wachst müde auf – egal wie viel du geschlafen hast
Du spürst kaum noch Freude, selbst in schönen Momenten
Du bist oft gereizt, dünnhäutig oder einfach „nicht mehr du“
Du hast Gedanken wie: „Ich kann nicht mehr.“, „Ich schaffe das nicht.“, „Ich bin keine gute Mama.“
Diese späte Erschöpfung oder depressive Phase ist nicht ungewöhnlich – vor allem dann, wenn du lange über deine eigenen Grenzen gegangen bist. Wenn du immer stark warst. Immer funktioniert hast. Immer für andere da warst.
Du bist stärker als du denkst.
Meine Begleitung für dich – bei Erschöpfung
Mentales Coaching für Mamas, die nicht mehr können
Begleitung bei postnataler Depression & später Erschöpfung
Coaching bei Angst, innerem Druck, Selbstzweifeln
Professionelle Unterstützung mit Verantwortung & Herz
Wenn ich im Coaching erkenne, dass du mehr brauchst als mentale Begleitung, begleite ich dich achtsam weiter zur fachärztlichen oder therapeutischen Unterstützung.
Dank meiner langjährigen Erfahrung in der Eltern-Kind-Arbeit verfüge ich über ein zuverlässiges Netzwerk aus:
✔️ Fachärzt:innen für Psychiatrie
✔️ Klinischen Psycholog:innen
✔️ Psychotherapeut:innen
✔️ Familienberatungsstellen
Ich bin an deiner Seite – auch dann, wenn Coaching nicht mehr ausreicht.
Denn dein Wohlergehen steht an erster Stelle.
Mentalcoaching bei Erschöpfung & Depression für Mamas in Graz, Umgebung & online
Ehrlich. Ganzheitlich. Und mit echter Verbindung.
von Mama zu Mama
Von Mama zu Mama:
Ich weiß, wie es ist, wenn alles zu viel wird.
Wenn du nur noch funktionierst und dich selbst nicht mehr wiedererkennst.
Ich war genau da.
Und ich hab viel zu lange geschwiegen.
Bis ich mir Hilfe geholt habe –
und es war die beste Entscheidung meines Lebens.
Weil ich gemerkt habe:
Ich muss das nicht allein schaffen.
Ich darf mich selbst wieder wichtig nehmen.
Und du auch.
Du bist nicht schwach – du bist stark, wenn du dir helfen lässt.
Ich begleite dich. Von Herz zu Herz. 💛
