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eine Investition in dein Wohlbefinden

Beratung
Begleitungen
Workshop

Beratung

Schwangerschaft

Wochenbett

Stillberatung

Beratung – ganzheitlich, individuell & mental stärkend

Ob in der Schwangerschaft, im Wochenbett, beim Stillen oder Abstillen meine Beratung in Graz richtet sich nach deinen Bedürfnissen, Fragen und deiner aktuellen Lebenssituation. Im Mittelpunkt stehst du als Mama – mit deinem Baby, aber auch mit deinem Wohlbefinden und deiner inneren Stärke.

In jeder Beratung fließt das Neuromentaltraining mit ein. Dadurch ist meine Begleitung einzigartig: Du bekommst nicht nur fachlich fundierte Unterstützung, sondern lernst auch, gelassener, sicherer und mental gestärkt durch diese besondere Zeit zu gehen.

Ich unterstütze dich unter anderem bei:
• Still- und Abstillberatung – sanft, bindungsorientiert & individuell
• Wochenbettbetreuung – ganzheitlich mit Neuromentaltraining für Ruhe & Kraft
• Vorbereitung in der Schwangerschaft – Stillwissen, Babypflege & mentale Stärke
• Kinderkrankenpflege & Babypflege – praktisch, sicher & alltagstauglich

€ 130
60 Minuten
jede weitere 1/4 Stunde 30 €

Manchmal reicht ein Gespräch, das wirklich gesehen wird, um alles zu verändern.


im Raum Graz und Graz-Umgebung sind auch Hausbesuche (bei freier Kapazität) gegen eine Anfahrtspauschale möglich
  •  
Unverbindlich anfragen

telefonische Begleitung für 1 Woche nach einer Beratung : 250 €

mentales Coaching

nach der einzigartigen mama mental stark Methode

Du gibst jeden Tag alles für dein Kind, deine Familie, deinen Alltag. Und manchmal bleibt dabei kein Raum mehr für dich. Viele Mamas erleben Erschöpfung, Überforderung oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren – besonders, wenn die Babyzeit vorbei ist.

Im MamaCoaching in Graz bekommst du Zeit und Raum, um dich selbst wieder zu spüren, Kraft zu tanken und innere Ruhe zu finden. Mit Techniken aus dem Neuromentaltraining lernst du, Gedanken zu ordnen, Grenzen zu setzen und deinen Alltag gelassener zu gestalten.

Das Coaching hilft dir, wenn du dich oft leer fühlst, zweifelst, Ängste spürst oder dich in deiner Rolle als Mama verloren hast. Schritt für Schritt findest du zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Stärke zurück.

mentales Coaching

speziell für dein Thema
€ 150
Coaching 1,5 Stunden


vor Ort in Hausmannstätten oder online

Inkl. online Workbook "mama mental stark"
  •  
Unverbindlich anfragen

Soft Laser
Behandlung und Verleih

schmerzlindernd & unterstützend

Softlaser – sanfte Unterstützung im Wochenbett & bei Stillbeschwerden

Der Softlaser ist eine schmerzfreie, nebenwirkungsfreie Methode, die Heilung fördert und Schmerzen lindert – ideal in der Stillzeit und im Wochenbett. Ich setze den Laser gezielt ein, um dich und dein Baby sanft zu unterstützen.

Anwendungsbereiche:
• Wunde oder schmerzende Brustwarzen – fördert Heilung und Entlastung, besonders in den ersten Stilltagen.
• Milchstau & leichte Entzündungen – wirkt durchblutungsfördernd und entzündungshemmend.
• Geburtsverletzungen & Kaiserschnittnarben – unterstützt Wundheilung und beugt Narbenverhärtungen vor.
• Hautreizungen beim Baby – z. B. wundem Po oder Windelausschlag, beruhigt die Haut und beschleunigt die Regeneration.
• Nabelheilung beim Neugeborenen – sanfte Hilfe für eine gute Abheilung in den ersten Tagen.

Sanft, effektiv und völlig schmerzfrei – die Softlaser-Behandlung in Graz unterstützt dich ganz natürlich im Heilungsprozess rund ums Wochenbett und die Stillzeit.

Soft Laser Behandlung

in Graz Umgebung
€ 50
Kosten pro Behandlung vor Ort
15 € während einer Beratung


Soft Laser Verleih in Graz und Graz Umgebung

Laserverleih für 1 Woche (7 Tage) inkl. Anleitung & Servicepauschale 180 Euro
  •  
Unverbindlich anfragen

Vertraue deinem Gefühl

die Begleitung für dich

mama mental stark - die Begleitung

Manchmal braucht es mehr als ein einzelnes Gespräch.
Diese 4-wöchige Begleitung bietet Raum für echte Veränderung individuell auf dich, deine Themen und deinen Alltag als Mama abgestimmt.

Ob Erschöpfung, emotionale Überforderung oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben hier darfst du ankommen und neue Klarheit finden.

Die Begleitung basiert auf meinem Mama mental stark Konzept, das mentale Stärkung, Selbstfürsorge und emotionale Balance verbindet. Du erhältst regelmäßige Impulse, persönliche Coaching-Einheiten und Raum für alles, was dich gerade bewegt sanft, ehrlich und wirksam.

Für mehr Stabilität.
Für mehr Verbindung zu dir.
Für ein Mama-Sein, das dich stärkt statt erschöpft.

Mama Coaching Graz, Mentale Begleitung Mamas, Mentales Training für Mütter 

Mein Angebot für dich

4 Wochen Begleitung
Preis auf Anfrage

€
  • wöchentliche Coachingeinheit
    (4 mal zu je 60 Minuten)

    wöchentliche Impulsaufgaben zu deinem Thema

  • inkl. E Workbook
    " mama mental stark"
Unverbindlich anfragen
persönlich in Hausmannstätten / online
im Raum Graz und Graz-Umgebung sind auch Hausbesuche (bei freier Kapazität) gegen eine Anfahrtspauschale möglich

Babybauch

Mini Variante
€ 289
00
  • 2 Treffen a 60 Minuten*
  • Telefonische Begleitung für 3 Monate
    (30 Minuten)
Unverbindlich anfragen
* Telefonisch/online - oder persönlich in Hausmannstätten
im Raum Graz und Graz-Umgebung sind auch Hausbesuche (bei freier Kapazität) gegen eine Anfahrtspauschale möglich

Wochenbett
zauber

Dein ganzheitliches Wochenbettangebot für einen sicheren, gestärkten Start ins Mama-Sein

Das Wochenbett ist eine Zeit voller Emotionen, Veränderungen und neuer Erfahrungen. Damit du dich in dieser Phase sicher und getragen fühlst, biete ich dir eine einzigartige, exklusive Begleitung für deinen optimalen Start ins Mama-Sein.

In meiner Wochenbettbetreuung in Graz verbinde ich fachliche Unterstützung mit Neuromentaltraining, um dich körperlich und mental zu stärken. Du erhältst Begleitung rund um Stillen, Flasche, Babypflege und Softlaserbehandlung, ergänzt durch mentale Impulse für Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität.

So entsteht eine Betreuung, die weit über klassische Wochenbetthilfe hinausgeht individuell, wirksam und auf dich abgestimmt. Für ein Wochenbett, das dich stärkt, nährt und in deine neue Rolle als Mama wachsen lässt.

Mein Angebot für dich

ganzheitliche Begleitung
Preis auf Anfrage

€
    • 4 Wochen Begleitung 
      4 Beratungen je 90 Minuten

    • telefonische Begleitung bei akuten Themen  
      •  
    Softlaserbehandlungen bei allen Beratungen inklusive 

     
  •  
Unverbindlich anfragen

Kleines Wunder

Mini Variante
€ 289
00
  • 2 Treffen a 60 Minuten*
  • Telefonische Begleitung für 3 Monate
    (30 Minuten)
Unverbindlich anfragen
* Telefonisch/online - oder persönlich in Hausmannstätten
im Raum Graz und Graz-Umgebung sind auch Hausbesuche (bei freier Kapazität) gegen eine Anfahrtspauschale möglich

Du bist stärker als du denkst.

Meine Workshops

Neben den individuellen Coachingeinheiten speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt biete ich auch Workshops an.

mama mental stark

Impulse. Austausch. Stärkung. Für dich.

In diesem Workshop geht es nur um dich – als Mama, als Frau, als Mensch.
Mama mental stark ist ein geschützter Raum für Austausch, ehrliche Themen und mentale Stärkung im oft herausfordernden Familienalltag.

Du bekommst Impulse aus dem Mentaltraining, Reflexionsübungen, alltagstaugliche Tools – und vor allem: Verbindung mit dir und anderen Mamas.
Du bist willkommen, genauso wie du bist.

Workshop
"mama mental stark"

€ 111
  •  
  • 1,5 Stunden online oder live
  • Termine werden online über Instagram bekannt gegeben
Unverbindlich anfragen

Babymassage-Kurs

Variante "gemeinsam mit Freundinnen"
€ 249
00
pro Person
  • Du und bis zu drei deiner Freundinnen schweben im Mamaglück?
  • Inklusive naturreinem Pflegeöl und liebevollem Skriptum
  • Anfahrt in Graz und Graz-Umgebung bis 15 km inkludiert für alle 4 Einheiten a 60 Minuten
Unverbindlich anfragen

Hör auf dein Bauchgefühl
– das hat immer Recht